昨天決定以後要早點睡覺

大概10點30分要躺在床上

11點以前就可以睡著了

 

每天11點之前睡覺

是我最近的新計畫

為什麼突然有這樣的覺悟

有許多的原因

早睡有很多好處

可以讓皮膚變好

睡眠可以很充足

整個身體機能也可以變的更好

這是最簡單的保養方法

 

作息正常之後

很多事也可以上軌道了

目前的心情已經調適的差不多

從失敗的地方站起來

再一次的努力吧

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